在现代社会，随着生活节奏的急剧加速和工作压力的持续攀升，失眠已成为困扰众多成年人的普遍健康问题。据世界睡眠医学会2024年的最新研究揭示，全球约有35%的成年人正遭受着不同程度的失眠困扰。面对这一严峻...