褪黑素的功效与作用_褪黑素的副作用都有什么?王涛博士官网为您解答!

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褪黑素是人体松果体分泌的一种正常的激素,它最为人们熟知的作用是可以改善睡眠。松果腺分泌褪黑素表现为很强的生理周期规律,与日夜交替有关,白天分泌量少,夜间分泌量多。松果体通过缩短睡前觉醒时间和入睡时间,使睡眠中觉醒次数减少;通过缩短浅睡阶段,延长深睡阶段,降低次日早晨唤醒阈值。那么褪黑素的功效与作用哪些?褪黑素的副作用都有什么?带着这些疑问,王涛博士官网为大家进行总结梳理,就让我们一起来看看吧。

一、褪黑素的功效与作用文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1805.html

褪黑素具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项功效和作用,褪黑素本身是人体不能够缺少的一种荷尔蒙成分,当人体到了中年时候就很容易出现它的分泌量下降情况,这样的情况下,自然就会让您被失眠问题困扰,而补充足够的褪黑素则能够从根本上帮助病人解决问题。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1805.html

1、改善睡眠:褪黑素是维持正常生理节奏中非常重要的物质,尤其对睡眠周期的维持,有安神、助眠和调整时差的作用。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1805.html

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2、调节免疫力:褪黑素可使松果体功能再生,以巩固和维护人体各主要器官和系统的功能,强化机体的免疫功能,增强其对感染和肿瘤的抵抗力。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1805.html

3、抗衰老:可通过清除自由基,抗氧化和抑制脂质过氧化反应保护细胞结构、防止DNA损伤,降低体内过氧化物含量。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1805.html

7、防治眼部疾病:褪黑素还有防治眼部疾病如白内障、青光眼和视网膜黄斑退化的功能。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1805.html

此外,褪黑素还参与缓解偏头痛、改善认知障碍、抗肿瘤、调节内分泌等作用。但是需要注意,如果长期过量服用褪黑素,容易降低男性性欲、引起内分泌失调,甚至引起失眠,因此需严格遵医嘱用药。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1805.html

二、褪黑素的副作用都有什么?文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1805.html

王涛博士官网为您总结:如果长期服用褪黑素,可产生一定的副作用,如胃肠道反应、发胖、睡眠节律紊乱、宿醉现象、恶梦频繁、记忆力下降、泌乳素释放增加、过敏反应、中风、精神不佳、戒断反应等。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1805.html

1、胃肠道反应:患者可出现腹痛、腹胀、腹泻、便秘等表现;文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1805.html

2、发胖:褪黑素中含有一定的激素成分,如果患者经常服用褪黑素,可能会导致发胖,而且难以减肥;文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1805.html

3、睡眠节律紊乱:长期服用褪黑素不仅会导致治疗失眠效果变差,反而会导致睡眠节律紊乱加重,长此以往可导致神经衰弱;文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1805.html

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4、宿醉现象:大部分安眠药都可导致患者出现宿醉现象,睡醒后表现为头昏、头胀、注意力不集中;文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1805.html

5、恶梦频繁:部分患者在服用褪黑素后,可能会做恶梦,使睡眠质量降低;文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1805.html

6、记忆力下降:长期服用褪黑素,有可能会导致记忆力下降,长此以往可能发展为阿尔茨海默病;文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1805.html

7、泌乳素释放增加:褪黑素可以增加泌乳素的释放,而体内泌乳素释放的增加,可以导致患者出现性欲下降、月经紊乱、闭经、泌乳等症状,甚至会影响到生育的功能;文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1805.html

8、过敏反应:对褪黑素过敏的患者,可能会出现皮疹、皮肤瘙痒、喉咙红肿等情况;文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1805.html

9、中风:褪黑素会促进大脑血管的收缩,增加使用者发生中风的风险;文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1805.html

10、精神不佳:长期大量服用褪黑素,容易导致患者出现抑郁状态,表现为精神萎靡、疲乏无力、反应变慢等;

11、戒断反应:长期服用褪黑素可使患者产生依赖性,当停药后可能出现一系列戒断反应,如头痛、头晕、恶心、呕吐、震颤,甚至是惊厥等表现。

看了上面的这些内容,您是否因为想改善睡眠或调节免疫力,又或者是防治眼部疾病等而补充呢?营养专家王涛博士指出:其实褪黑素在短期内适量服用是安全的,无药物依赖性及明显的副作用的,褪黑素作为保健品,不建议大量长期的服用,长期大量服用褪黑素可能会出现相应副作用,可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能,引起睡眠功能紊乱。

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与此同时,正常时人体内褪黑素的含量较少,过多服用褪黑素可能会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低,使人精神萎靡,困倦,欲睡。此时容易出现注意力分散,反应力减慢,敏感度降低,开车时容易发生交通事故,所以驾车、机械作业和从事危险操作等工作的人们要特别的注意。临床上有一些服用褪黑素的人会感到记忆力下降,服用高剂量的褪黑素,使脑血管收缩会增加中风的危险。

褪黑素虽然功效和作用很强大,但是看了上面的这些副作用,相信很多朋友是有顾虑的,那想改善睡眠、调节免疫力等症状不服用褪黑素还有其它方法吗?其实方法是很多的,对于想要改善身体状态及预防疾病的朋友们来说,营养专家王涛博士的营养调理是比较理想的方式,并且通过王涛博士合理调配的营养素组方来为调理者调理,可以轻松解决相应问题,如果您有意咨询营养调理相关事宜,可以通过本站上提供的众多联系方式联系我们,王涛博士官网会真诚为每一位咨询者提供帮助!

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