骨质疏松是一种骨骼疾病，它以骨量减少、骨质脆弱和骨折风险增加为特征。这种疾病通常在无声无息中发生，直到发生骨折时才被发现。此病多见于中老年人，但年轻人也可能患上，所以了解骨质疏松的症状和治疗方法对于维护骨骼健康至关重要。那针对于骨质疏松的症状主要表现有什么，以及骨质疏松该如何进行补充呢？不要烦恼，王涛博士将为大家提供专业的营养指导。
骨质疏松症状表现文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/2416.html
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1、疼痛。这是骨质疏松最常见的症状，以腰背痛多见，疼痛一般沿着脊柱向两侧扩散，活动时加重。如果你发现关节疼痛越来越严重，一定要引起高度重视，最好尽早就医检查，千万不要拖着。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/2416.html
2、骨折。骨质疏松时骨密度减低，骨韧性减低，在外力作用下容易发生骨折，例如骨质疏松的老年人跌倒就可能导致骨折，这也是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/2416.html
3、身高变矮，驼背严重。由于脊椎椎体前部负重量大，尤其第11、12胸椎及第1腰椎，负荷量更大，骨质疏松时容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3～6厘米。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/2416.html
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4、呼吸功能减弱。当胸、腰椎压缩性骨折时，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/2416.html
针对于骨质疏松该如何进行补充？文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/2416.html
营养专家王涛博士建议：在平时，多摄入富含钙、蛋白质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鸡蛋、鱼肉等。这些食物有助于提高骨骼密度，预防骨折。同时，减少高热量、高脂肪的食物摄入，如炸鸡、薯条、糖果等，以避免体重过度增加对骨骼造成的压力。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/2416.html
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除了饮食上注意外，营养调理针对骨质疏松患者也起着非常重要的作用，王涛博士指出：人体的骨骼一直处于一种不断破坏和重建的动态平衡之中，平时我们的骨骼很健康，是因为这种破坏、重建的过程达到了稳定的状态。当骨骼破坏比重建的多时，就会出现骨质疏松，骨质疏松很严重时，只补充钙剂和促进钙吸收的药物是远远不够的，建议骨质疏松的朋友们参加营养调理，通过调理可以有效改善骨质疏松。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/2416.html 文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/2416.html
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