营养素调理身体可靠吗?

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营养素调理身体可靠吗?在说这个问题之前,我们先来了解下营养素到底是什么,以及对人体起到什么作用,相信您看完这些对于营养素调理身体可靠与否会有一个定义。

什么是营养素?人体需要营养素的分类有哪些?文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/395.html

营养素(nutrient)是指食物中可给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质均称为营养素。现代医学研究表明,人体所需的营养素不下百种,其中一些可由自身合成、制造,而无法自身合成、制造的营养素是需要通过外界摄取的,约有40余种,精细分后,可概括七大营养素:人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、无机盐(矿物质)、维生素、水和纤维素等7类。健康的继续是营养,营养的继续是生命。不论男女老幼,皆为生而食,为了延续生命现象,必须摄取有益于身体健康的食物。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/395.html

营养素对人体起到什么作用?文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/395.html

1、蛋白质:它是构成和修补人体组织的基本成分,维持机体正常的新陈代谢和各类物质在身体内的输送,维持机体的渗透压和体液平衡,是构成人体所需的催化和调节功能的各种酶的主要成分。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/395.html

2、脂肪:是组成人体组织细胞的重要成分,它的主要功能是供给和维持生命所必需的热能,保持体温和贮存热能,是脂溶性维生素的溶剂,可以延长食物在消化道内的停留时间,利于各种营养素的消化吸收。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/395.html

3、糖:是人体最主要的热量来源,能够给身体供应能量,构成组织和细胞维持脑细胞的正常功能。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/395.html

4、维生素:是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质,它的作用主要是参与机体代谢的调节。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/395.html

5、矿物质:也是人体不可或缺的,它主要是有钙、磷、铁、锌、铜等,矿物质的生理功能主要有维持细胞内外液的重要组成的成分、维持机体的酸碱平衡、保持神经肌肉的兴奋性、维持细胞膜正常的通透性。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/395.html

6、水:是生物赖以生存的重要条件,它主要是维持细胞形态、增加新陈代谢、帮助排泄体内废物、散发热量、调节温度等。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/395.html

7、膳食纤维:它的主要功能有改善大肠功能、改善血糖生成反应、降低胆固醇、增加胃部的饱腹感等等。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/395.html

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好了,上面所讲述营养素的一些概念及对人体的重要性,相信您也已经明白了,通过营养素调理身体是可行的,营养素能够让体内的营养均衡,保持身体的平衡,只有这样疾病才能够远离,但是需要说明的是,虽然营养素没有副作用,在调理身体的时候也不是随便使用的,营养素调理身体是一个非常专业的问题,通过专业人员来针对调理者的身体实际情况进行营养素的搭配,调理后才能够帮助到调理者,而如果自己盲目的进行营养素的补充,对自我调理者来说不是一个好主意,相反的有可能会得到一个不好的发展方向,所以找对专业的人是非常重要的。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/395.html

营养医学王涛博士,在过去将近二十年的时间里,通过为广大调理者做营养指导,获得了非常非常多调理朋友们的称赞与支持,关于营养素调理身体可靠与否,请朋友们不用多虑,王涛博士是非常专业的!如果您需要调理身体,那就请留言联系我们吧,我们收到您的信息后,会及时的通过电联为您提供真诚帮助!文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/395.html 文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/395.html

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