失眠了是什么原因造成的_老失眠怎么办有好的方法吗?

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一、失眠了是什么原因造成的?

造成失眠的原因有很多:文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1985.html

第一个是心理因素,这是造成失眠的主要原因,焦虑、兴奋和恐惧均会导致入睡困难,或者浅睡期长,或者间断性睡眠。各种类型的精神性疾病,常伴有失眠表现。正常人在受到情绪困扰或者面对心理压力时,也会出现失眠。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1985.html

第二点,躯体因素。常常是由于躯体不适或者疾病困扰造成失眠,如躯体疾病造成的剧烈咳嗽、呼吸困难、疼痛、呕吐、心悸、哮喘、肌肉酸痛和麻木等,都会影响睡眠。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1985.html

第三点,环境因素。睡眠环境的改变,可导致睡眠障碍,如出差、值班、环境嘈杂、室内光线过强、陌生的环境,或者睡眠规律被破坏等,都会影响入睡,使觉醒次数增加和早醒。在入睡前饮用浓茶、咖啡、酒精等兴奋性饮料,也会影响到睡眠的质量。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1985.html

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第四点,药物因素。服用中枢神经系统兴奋性药物,或者服用镇静催眠药物,突然停用都会导致睡眠障碍,也就是所谓的“反跳性失眠”。对于长期服药的,如果需要停药,应当逐渐减量直至停药,以上就是失眠的原因。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1985.html

二、老失眠怎么办有好的方法吗?文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1985.html

比较理想的方法就是营养专家王涛博士的营养调理,王涛博士在过去将近二十年的时间里,为广大患者营养指导中,失眠患者占很大一部分比例,通过王涛博士合理的诊断并出具相应的营养调理方案后,通过调理真的得到了很大的改善,并且随着调理的深入,很多朋友摆脱了失眠的痛苦。在王涛博士著作《远离疾病》一书中讲到:补充营养素是给机体提供原料,是逆转失眠最合理的方法。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1985.html

的确,药物不可能从根本上解决失眠问题。很多人一开始吃半片安眠药,逐渐不得不加到一片、两片、三片、四片甚至七八片,仍然睡不着。服用治疗失眠的药物仍无济于事。这是很容易理解的,就像小孩子饿得睡不着,你不给他吃的而是打他,强迫他睡觉,效果一定很差。药物不但不能逆转失眠,还会导致肝脏严重受损,使人对睡觉产生恐惧心理。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1985.html

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而王涛博士的营养调理却不一样,通过王涛博士专业的指导,可以轻松解决睡眠不好的问题,尤其是长期处于睡眠质量差,甚至是严重失眠的患者,通过王涛博士的营养调理都可以得到比较好的解决。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1985.html

好了,关于失眠了是什么原因造成的,以及老失眠怎么办的问题就为您介绍到这里了,通过上面的叙述,很多朋友还是会选择药物治疗,因为它方便快捷,吃些药物就可以缓解,但是这对于长期失眠严重的朋友们来说,是解决不了实际问题的,而恰恰相反,王涛博士的营养调理可以从根儿上解决失眠问题,如果您有意对王涛博士的营养调理进行咨询,可以通过本站上提供的众多联系方式联系我们,王涛博士官网会真诚为每位咨询的朋友提供帮助!文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1985.html 文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1985.html

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